Takut (fear) merupakan salah satu bentuk emosi manusia terhadap tantangan yang dianggap mengancam dirinya. Ini hal yang normal sebagai cara kita beradaptasi dengan tantangan tersebut. Namun rasa takut ini akan menjadi simptom yang bersifat sementara atau gejala yang bersifat permanan.
Ada berbagai macam cara yang digunakan setiap orang untuk menghadapi dan menetralisir rasa takut ini. Salah satunya dengan mengenali penyebab rasa takut. Mengenali rasa takut bisa dilakukan dengan cara di bawah ini :
Melihat Masa Lalu
Masa lalu identik membentuk kepribadian kita pada saat ini. Kejadian masa lalu yang sulit di atasi atau bahkan menyakiti secara psikis, dapat membentuk pribadi yang penakut. Selain it, masa lalu juga memiliki peranan yang amat besar membentuk penyikapan seseorang pada tantangan yang dihadapinya
Memahami Masa Perkembangan
Psikologi perkembangan membahas tentang perkembangan yang terjadi pada setiap fase kehidupan manusia. Dalam fase perkembangan tersebut, ada banyak hal yang harus diperhatikan, seperti perkembangan psikis, sosial sampai tugas perkembangan (lebih jelasnya klik disini)
Melihat Kemampuan Menghadapi Tantangan
Salah satu penyebab rasa takut adalah kemampuan yang kurang dalam menghadapi tantangan. Misal, orang yang memiliki kemampuan dalam bidang logic akan merasa takut apabila harus mengisi pidato di depan 10.000 penonton.
Kebiasaan
Banyak orang yang berani menghadapi tantangan di depannya karena terbiasa dengan tantangan tersebut. Rasa takut akan hilang ketika sudah terbiasa melakukan hal yang sama walaupun dalam konteks yang berbeda.
Rencana yang Kurang Matang
Rasa takut akan timbul apabila setiap orang tidak matang menyiapkan rencananya. Tetapi jikalau terbiasa berimprovisasi dalam kondisi tersebut, rasa takut akan hilang dengan sendirinya
0 Komentar untuk "Kenali Penyebab Rasa Takutmu Dengan Cara Ini"